Sleep & Stress Optimisation Program

Miran san. Smanjen stres. Maksimalna energija.

U savremenom poslovnom svetu kvalitetan san i sposobnost upravljanja stresom postali su osnova za dugoročno zdravlje, energiju i produktivnost.

Sleep & Stress Optimisation Program je sveobuhvatan i personalizovan pristup namenjen svima koji žele da ponovo uspostave prirodan ritam tela, regenerišu energiju i izgrade otpornost na svakodnevni pritisak.

Cena:

101.420,00 RSD

Da li je ovaj program za vas?

Zakažite besplatne konsultacije i saznajte kakav program odgovara vašem trenutnom zdravstvenom stanju.

Zakaži konsultacije odmah

Kako ovaj program može da vam pomogne?

Sleep & Stress Optimisation Program kombinuje preciznu dijagnostiku, multidisciplinarnu stručnost i personalizovane preporuke koje pomažu da:

Poboljšate kvalitet i trajanje sna

Smanjite stres i sprečite sagorevanje (burnout)

Održite energiju i fokus tokom celog dana

Podržite hormonski i metabolički balans

Usaglasite ritam spavanja sa prirodnim cirkadijalnim ciklusom

Ovaj program je namenjen osobama koje imaju poteškoće sa usnivanjem, ranijim buđenjem, dnevnim padom energije ili osećajem konstantne napetosti i mentalnog umora.

Za koga je program?

Za profesionalce i zaposlene pod visokim stresom.

Za osobe sa poteškoćama u spavanju, isprekidanim snom ili hroničnim umorom.

Za one koji žele da smanje napetost, anksioznost i osećaj iscrpljenosti.

Za sve koji žele preventivno da optimizuju san, hormonski balans i otpornost na stres.

Za osobe koje žele da razumeju kako stres utiče na hormone, mozak i energiju i kako da to promene kroz personalizovani pristup.

Cilj programa: vratiti energiju, smiriti um i telo, poboljšati fokus i kvalitet života.

Zašto su parametri koje pratimo ključni?

San i stres su dva najvažnija regulatora vašeg hormonskog sistema. Disbalans u jednom gotovo uvek utiče na drugi i često se manifestuje kroz pad energije, poremećaj raspoloženja, probleme sa koncentracijom i fizičkom izdržljivošću.Zato ovaj program obuhvata detaljne analize koje otkrivaju biološke obrasce stresa, hormona i kvaliteta sna.

Analize uključene u program:

Adrenocortex Stress & Awakening Response Test (CAR): Procena nivoa kortizola i DHEA kroz dan i odmah po buđenju pruža uvid u ritam hormona stresa, rezervu nadbubrežne žlezde i sposobnost organizma da se aktivira i prilagodi svakodnevnim izazovima.

Panel Osnovnih Laboratorijskih Analiza: pokazatelji opšteg zdravlja, funkcije jetre, bubrega, šećera u krvi i lipida

Sveobuhvatni Profil Melatonina: analiza nivoa melatonina u različitim periodima dana i noći, radi procene funkcionalnosti cirkadijalnog ritma

Oksidativni stres panel:(po potrebi) meri stepen oštećenja ćelija izazvanog stresom i slobodnim radikalima

DetoxiGenomic Panel:(po potrebi) genetski test koji analizira efikasnost detoksikacije i odgovor tela na stres

Nutritivno Metabolički Panel (po potrebi): identifikuje nutritivne nedostatke koji mogu uticati na energiju i spavanje

Sve analize su neinvazivne i pružaju detaljnu sliku o fiziološkom odgovoru vašeg tela na stres i ritam spavanja.

Stručna podrška

Endokrinolog: analizira hormone, kortizol i melatonin, i daje preporuke za hormonsku ravnotežu

Nutricionista: kreira plan ishrane i suplementacije koji podržava san i smanjenje stresa

Fitness & Stress Management Expert: plan fizičke aktivnosti i tehnike relaksacije (disanje, istezanje, mindfulness)

Personalizovani plan uključuje

Rutine i higijenu sna za bolji kvalitet odmora i regeneraciju

Ishranu prilagođenu hormonskom balansu, energiji i kvalitetu spavanja

Personalizovani plan fizičke aktivnosti i tehnike smanjenja stresa

Strategije za uspostavljanje prirodnog dnevno-noćnog ritma

Redovno praćenje napretka i prilagođavanje programa

Benefiti Sleep & Stress Optimisation Programa

Poboljšan san – brže usnivanje i dublje faze odmora

Manje stresa i napetosti – bolja emocionalna otpornost i smirenost

Stabilna energija tokom dana – bez osećaja iscrpljenosti i pada fokusa

Optimizovan kortizol i melatonin – uravnotežen ritam dana i noći

Dugoročno zdravlje – smanjena izloženost oksidativnom stresu i hormonalnim disbalansima

Zašto Rado Health?

Pioniri longevity medicine u regionu

prvi centar koji povezuje funkcionalnu, preventivnu i regenerativnu medicinu

Multidisciplinarni tim:

endokrinolozi, nutricionisti i stručnjaci za stres i san

Personalizovan pristup

svaki plan se zasniva na vašim analizama i životnom ritmu

Napredna dijagnostika

laboratorijski testovi koji otkrivaju uzroke, ne samo simptome

Shvatio sam da stres nije samo u glavi — analize su pokazale koliko utiče na hormone i san. Sada imam energiju koja traje ceo dan.

Stefan, 37

Posle godina buđenja u 3 ujutru, konačno spavam celu noć. Program mi je promenio kvalitet života.

Ivana, 41

Rado Health se brine o zdravlju zaposlenih veoma uspešnih kompanija:

Saznajte više o Rado Corporate Longevity Programu

Rado Health Podcast

Ovo je podkast u kojem se susreću nauka i personalizacija. Kroz Rado Health Longevity podcast, vodićemo vas na putovanje ka optimalnom zdravlju, vitalnosti i dugovečnosti – naučno, precizno i inovativno

Pronađite sve epizode ovde